筋膜炎

さま～ずの大竹が筋膜炎で入院、歩けないほどの激痛があるようです。

筋膜と筋肉は違うもの、体を覆っている膜のようなものです。
足の裏でおきる、足底筋膜炎が有名です。

ストレッチの一環で筋膜をリリースするというのもあります。

1日1分 筋膜リリース -痛みとこりがラクになる-

posted with カエレバ

滝澤 幸一 マイナビ出版 2015-10-28

Amazon

楽天市場

そして、筋膜をリリースするには、浅田真央選手も使っていた
このグリッドフォームローラーがよく効くようです。

The GRID Foam Roller　グリッドフォームローラーオレンジ【並行輸入品】

posted with カエレバ

Trigger Point Performance

Amazon

楽天市場