au 鬼ちゃん 菅田 将暉‬

ストーリー性のあるCMが人気のau、
その中でも人気の鬼ちゃん、菅田将暉‬がうたう
CMソング、「見たこともない景色」が
楽曲配信されることになりました。

菅田将暉は、ORICON STYLE の2016年ブレイク俳優ランキング 1位に
なっているようです。
CMで大ヒットしたのでしょうね。

もんじゅ廃炉

やっと正式に決まりましたね。
高速増殖炉もんじゅの廃炉。

１９５０年代に計画された夢の技術を
成功しないまま、６０年以上も大金を投入していたのは
だれが悪いのでしょうね。

原子力発電は、事故のリスクの高さだけでなく
使用済み燃料、廃炉のコストなどが正しく見積もられていない状況だと思います。

これらのコストを正しく見積もらないで、ランニングコストだけを
他の発電と比較するのは間違っていると思うのです

設楽統 急性胃腸炎

設楽統がノンストップをおやすみしてました。
急性胃腸炎だそうですね。

胃腸炎には、急性胃腸炎と感染症胃腸炎があって、
感染症胃腸炎がノロウイルスなどうウィスルや細菌によるもので
急性胃腸炎は、はっきりと原因がわからないものという切り分けでした。

症状の違いはないそうです。

どちらにしろ、安静にしているしかないという恐ろしい病気ですね。
トイレからも出れなくなりますし。

鹿島アントラーズ レアル・マドリード

FIFAワールドカップ、大興奮で終わりました

初の決勝進出で、胸を借りるつもりで挑めと言われていた
鹿島アントラーズですが、大健闘。

一時はリードまでしていました。
高視聴率だったのも納得です。

しかし、後半最後のセルヒオ・ラモスのファウルの判定だけは
頭に来ますね。
イエローカードを出そうとして出さないというのもおかしなもの。
あそこでビデオ判定ってできなかったんですかね

29on 焼かない焼肉 in 表参道

ファスティングが終わって、何食べようか色々見ていたら

なんと、29onの永年会員カードの募集を発見！！

新宿のお店にすごく行ってみたかったのですが、

会員の人が見つからず悔しい思いをしていました。

割引は売り切れてましたが１４０００円で購入です。

募集ページはこちら

オープンは２月下旬から３月上旬とのこと。

しかも、表参道のお店は、日本酒押しとのこと。

頑張って予約しなくては

ファスティング２日目

２日目も終了です。

明日は一番重要と言われる回復日。

朝食は、味噌汁と豆腐の予定。

昼は東京スープストックの予定です。

ファスティング開けの日本酒が待ち遠しい

ファスティング１日目

今月のファスティング１日目です。

完全に慣れました。

酵素ドリンクを飲んで、仕事中はルイボスティーと炭酸水。

夜はジムへ行く予定です。

２日間の予定ですが、全く苦になりませんね。

休肝日でただ、お酒を断つより、しっかり肝臓を休めることが

できているようで、γGTPの値も良好です。

年末の呑みに備えましょう

政党復活予算

また、都議会で聞いたこともないようなキーワードが
出てきましたね。

なんでしょう、復活予算って。

一度、ダメ出しされた予算案件を無条件に復活させる
予算枠みたいなもののようです。
予算審議が無意味になりますね。

それが２００億円、しかも采配は自民党都連が握っており
利権の温床だそうです。
いままで、表立っていなかったのがおかしいぐらいのシステムですね。

それを白紙にしたら、昨日のみっともない自民党都連の質問。

小池都知事の働き以前に、自民党都連がひどすぎる。

石田ゆり子 ゆかり姉妹

２０年前の写真がInstagramで話題になってますね

未加工でこの美しさ、さすがです

およそ30年前にそれぞれが別のスカウトで同時期に芸能界入りという
異色の経歴ですが、しっかりとまだ姉妹ともに活躍されているのは
すごいですね。

後藤真希 妊娠

後藤真希の赤ちゃんとのツーショットが可愛すぎです。
しかも、二人目を妊娠中とか。

元、モーニング娘。の中でも、数少ない活躍している
生き残りといった感じですね。

鳥インフルエンザ

鳥インフルエンザの猛威が収まりません

新潟と青森で毒性の津よりH5型のこ高病原性鳥インフルエンザがみつかり
新潟県関川村の養鶏場の鶏約３１万羽と、青森市の農場で飼育されている
食用アヒル約１万６５００羽の殺処分が決まりました。

渡り鳥による感染と思われるため、予防が難しいのだとは思いますが
殺処分対象がすごい数になってきています。

人のインフルエンザも流行しだしているようなので注意が必要ですね

ニュースサイトで読む: http://mainichi.jp/articles/20161129/k00/00e/040/185000c#csidxf16173a900776cb9b324635ffddef2a
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高病原性鳥

高病原性鳥

毒性の強いＨ５型の高病原性鳥インフルエンザウイルス

毒性の強いＨ５型の高病原性鳥インフルエンザウイルス

美濃加茂市長 有罪

最年少市長である、美濃市の藤井浩人被告が一審の無罪から
名古屋高裁で有罪となりました。

受託収賄罪や事前収賄罪ですが、金額は合計３０万円ほど。
確かに、収賄罪なのかもしれませんが、この金額で大騒ぎになるとは。

都道府県や国会議員になったら、何十倍ものお金が動いても
収賄罪で捕まることはなかなかないでしょうね。

金額の大小が問題ではないというかもしれませんが、
もっと大きな金額の収賄罪を摘発して貰いたいものです。

受託収賄罪や事前収賄罪

受託収賄罪や事前収賄罪

藤井浩人

藤井浩人

藤井浩人

大麻

都市部から長野、静岡に移り住んで大麻所持で
２２人が逮捕されました。

２７〜６４歳と幅広い年齢層というのが不思議なもの。

どうも、大麻栽培のために引っ越してきたとしか
思えないですね。

しかし、どうやって生計を立てていたのか不思議です。

一説では、たばこより、常習性や毒性的には大麻のほうが
ましであるそうですが、今の日本では禁止されているのですから
だめですよね

初雪

明日、１１月２４日は初雪となりそうです。
関東では５４年ぶりの１１月での初雪。

しかも、関東平野部でも積雪しそうな降り具合となるようです。

深夜から降り出すようなので、朝の通勤ラッシュの電車の遅れは
必須ですね。

道路の事故も予想されるので早めの移動か
できたら外出を控えたいですね。

冬物の準備も急ぎましょう

鳥インフルエンザ

今年もインフルエンザの季節です。

そんななか、北海道、秋田、鹿児島と続けて
鳥インフルエンザが確認されています。

鳥インフルエンザは、人には感染しないと言われていますが
実際には感染した事例もあります

養鶏に感染すると殺処分が必要になってしまいますので
注意が必要ですね

ブラタモリ 真田丸

大河ドラマの真田丸は大阪冬の陣が始まるところですが
その舞台となる大阪城をタモリさんがぶらぶらしました。

なんと、今の大阪城は家康がつくったものという事実が
大阪夏の陣で豊臣家が滅んだときに消失していたのです。

いいタイミングで面白い企画をやってくれますね

トランプ 息子

トランプ氏勝ちましたね

しかし、勝利宣言でとなりにいた美少年に注目がいくというのも
さすが今の日本は違いますね

あの美少年は、トランプ氏の三男バロンくん１０歳です。
孫じゃないですよ、息子です。

トランプ氏が７０歳なので、６０歳でできた子供ということになります。
現在の奥さんが元モデルのメラニア婦人４７歳なのというので
奥さんが３７歳のときに産んでいることになります。

さすが、３度結婚する男は違いますね

長谷部誠 佐藤ありさ

クリスマスに挙式のようですね。
５年間の日本とドイツの遠距離恋愛を実らせ
今年７月に婚姻届は出していたそうです

サウジアラビア戦に活躍、勝利して
W杯への切符と幸せを手にしてもらいたいところです

大黒摩季

情熱大陸にはまってます。
ちょっと懐かしいミュージシャンが続いて興味深いです

昨日は大黒摩季さん。
今年、活動再開しているのも知らなかったのですが
闘病中だったとは驚きです。

マイコプラズマ肺炎

マイコプラズマ肺炎の患者数が過去最大になったそうです。

ただの風邪と区別がつきにくいようですが、
発熱、せきが長く続いた場合はしっかりと
病院に行って診察をうけたほうがよいですね。

とくに８割ほどが１４歳未満ということなので
子供の発熱には気をつけましょう。

風邪だと診察されても、長引くようなら
他の病院にいってみるのも手ですね。

血液検査やLAMP法という検査でマイコプラズマ肺炎かどうかの
判断はつくようです。

寿司の日

全国すし商生活衛生同業組合連合会によると
「秋の時期、新米が収穫され、魚には脂がのり、
一年中で一番美味しいすしダネが揃う季節」という理由で
1961（昭和36）年に「全国すしの日」を制定したそうです。

初耳でした。

５０年以上前の話ですので、今となっては説得力がありませんが
 しかも、今年は秋らしい時期がなく、冬に突入しそうです。

橋本奈々未

まさか、実家の貧困のために芸能界デビュー、
貧困にめどがたったら引退とは、すごい。

ある意味、お金が目的なのだから、そのまま
芸能界にいたほうがお金の面では恵まれるでしょうが
引退するとは、本当に辛かったのかもしれませんね

裏方、だれかのサポートの仕事のほうがやりたいと
いうことですが、こういう話をきくと、単純に頑張って欲しいと
思ってしまいます。

三笠宮さま

天皇陛下のおじにあたる三笠宮崇仁さまがおなくなりになりました。

１００歳というお年で、皇族の中では最高齢だったそうです。

ウォーキング・デッド

ウォーキング・デッドの最新シーズ、シーズン７が
dTVとHuluでリアル配信を行うのです

当然、字幕などつかないでしょうが、人気アメドラが
リアルタイムで見れるとはすごい企画。

しかも、dTVはウォーキング・デッド シーズン7　の第1話を
リアルタイムより先の先行オンライン試写会まで抽選で実施したとか。

定額動画サービスがしのぎを競う中、アメドラ好きには魅力的ですね。

しかし、コスト面ではAmazonプライムのAmazonビデオなら
シーズン６までは見れるので十分ですね。

雪と夏日

本当に日本の気候はどうなってしまうのでしょうか。

１０月２０日というのに、 東京は２５度超えの夏日。
一方北海道では、雪の予報もあります。

台風がくるのが遅くなり、来たと思ったら大規模。
夏から秋にかけての気候が変わりすぎです。

農作物への影響が恐ろしいですね。

美おっぱい

微おっぱい、じゃないです
美おっぱいです。変換では微おっぱいしかでてきませんが。

美おっぱいコンテスト なんて初めて聞きました。
今年から開催のようです

コンテスト写真がすごい、手ぶらどころか
横乳、下乳が丸見えです。

女性から見た美しいおっぱいを選ぶ真面目なコンテストですよ。
エッチな目で見てはいけません

悟空のきもち 電話予約

悟空のきもちは、新規の場合はホームページ予約のみですが
行ったことがあれば電話申し込みが可能です。

しかし、店舗の人員がギリギリのためか、電話にでることが
難しいそうです。

その場合は、繰り返し電話するのではなく、留守番電話に
メッセージを入れておくとあとからコールバックしてくれるそうです。

予約管理も紙に手作業で記入して、ホームページは空き時間に
順次手作業で更新していると聞きました。

根気強く、心を広く持って予約の申し込みをしましょう

悟空のきもち 予約ホームページ使い方

予約がとれない、水を使わないヘッドスパの
悟空のきもち、銀座店にはじめて行ってきました。

予約は大変でしたよ
 とりあえず最初の予約は地道にホームページに
アクセスして、空きを確認するありません。

悟空のきもち　予約

ホームページの使い方は次の通り。

・店舗とコースを選択
・ご希望の日時の欄をクリック、タップするとカレンダーが表示
・そのカレンダーに空きのある日が表示されるので選択
・時間を選択
・個人の情報を入力

となります。

スマートフォンからでも操作できるので、空き時間を見つけては
こまめに確認しましょう。

お店の方に聞いたら、ホームページのあきは、手作業でお店の担当者が
行っているらしいのですが、お店が忙しすぎて、更新が遅れてしまうそうです

マッサージの内容は、すぐに寝てしまったのでイマイチ覚えてませんが
頭はすっきりしました

東京停電

１０月１２日の東京停電、みなさん大丈夫でしたか？

単純に自宅が停電したというのから、西武池袋線などの
停電の影響による帰宅時間の大混雑などいろいろあったと思います。

私は、自宅の停電と西武池袋線の踏切があかずの踏切になるという
影響を受けました。

幸い、停電の影響は特になく、家に帰ったら電気がついていたぐらいでした。

しかし、長く家を開けているときに停電があったらと思うと
冷蔵庫のなかの日本酒たちが不安になってしまいます。

いつまでもとっておかないではなく飲まなくては

田中一成

声優の田中一成さんが脳幹出血でおなくなりに
なってしまいました。

多くの人気アニメの声優をつとめ、１０月からも
ハイキュー第三期で烏養繋心役を努めていたのですが
残念です。

しかし、脳幹出血とは、なかなか恐ろしい病気のようです。
脳幹部分からの出血という意味ですが、手術は困難、
発症も突然で、症状が頭痛ぐらいと発見も難しそうです。

直接的な原因もわかっていないようです。
 

秋山木工

すごい会社もあったものです。

現代の丁稚制度のなのもとで、完全に缶詰状態で
家具作りの修行を行うそうです。

勤務時間や制限事項だけをみればブラック企業だなどと
言う人もいるかもしれませんが、これは違うでしょうね

まさに、技術をみにつけるための場所と考え、
厳しい学校に通いながら、給料ももらえるという捉え方も
あるでしょう。

実際に技術も見について、技能五輪全国大会という
技術を競う場で優秀な成績を残しているのですから。
 

１０月１０日

体育の日です。
他にも目の愛護デー。

理由が1010を横に倒したら目と眉毛の形になるからだって。
そして、10月1日のメガネの日から10月10日の目の愛護デーまでを
目とメガネの旬間というそうですが、まったく聞いたことないですね

メガネの日は、"メガネ専用"という日本酒で知りました。

１0月1日のメガネの日発売「メガネ専用日本酒」に反響！　蔵元に聞いてみた

ホリケン

重病説が流れていますね。

１０月３日放送の「しゃべくり007」を途中で退場したのが
きっかけです

確かに顔色が黒い。
顔色が黒くなるのは、肝臓や腎臓の病気のわかりやすい兆候です。

一方でアトピー性皮膚炎ではないかという情報も。

正しい情報発信と元気な姿を見たいものです

住宅用火災警報器

火災の発生を音で知らせる「住宅用火災警報器」の設置義務化から
１０年が立って、交換時期が到来しています。

って、義務化は知ってましたが、交換時期があるとは
知りませんでした。

電子機器ですから、１０年で性能も大きく変わっているのでしょうね

しっかり交換しなければ。

賃貸マンションの我が家ってついてたっけ？

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ジョジョ実写化

あれほど、アニメ、漫画の実写化はやめておけというのに

ついに、ジョジョの奇妙な冒険もその餌食となりました。
第四部のダイヤモンドは砕けないの実写版を作成するそうです。

東方仗助役は山崎賢人、空条承太郎役は伊勢谷友介、など
俳優さんはよくわからないのですが、 まあスタントを
どのように表現するのかは見ものです

日経新聞にベッキー

10月29日の日本経済新聞朝刊のカラー広告に
ベッキーが登場するようです。

広告主は宝島社。
カラーの見開き広告で、上半身に何も身に着けていない“背中ヌード”を披露し、
「あたらしい服を、さがそう。」というメッセージを伝えたいそうです。

あたらしい服を探すのはいいですが、日本では見つからないと思います。
しかも日経新聞の読者は興味ないのではないでしょうか。

しかし、とりあえずとてもたくさん売れるでしょうね。
日経新聞が駅の売店で。

しかも、普段スポーツ新聞しか読まないおじさんに

眼球破裂

１０月２５日の福山雅治さんの東京ドームライブで
演出用テープがスタッフに直撃し、なんと眼球破裂の重症だということ

キャノン砲といういかにもなものから発射されたテープを巻いたものが
４０代の女性スタッフにあたってしまったそうです。

スタッフは装置にテープをセットしたりするかかりということなので
不慮の事故といった感じですね。

観客でなかったのは不幸中の幸いなのか

エウロパ

昨日、アナウンスのあったとおり、Nasaがエウロパについての
発表をしました。

地球外生命体の発見ではないと事前にあったので
それほど大きな期待はなかったですが、地球外生命体に
つながる発表ではありました。

簡単にいうと、分厚い氷で覆われているから生命体は
いないだろうと思われていたエウロパの地表に
水が吹き出していることを確認できた。つまり全てが
氷に覆われているわけではないよ
って感じですね。

生命体だけでなく、人類の移住の可能性も考えると
大きな発見なのでしょう

中村アン

Instagramのセクシーショットで話題となった
中村アンですが、気になったのは写真を撮ったクロスフィットジム。

２０００年にアメリカで生まれたエクササイズ方法、

このプログラムは全てのレベルに対して適切な運動量や負担を調整できます。
経験や身体能力を問わず、クロスフィットはどんな方にもおすすめできます。
とのこと。

単純な器具を使ったトレーニングとは違うようです。

モデルが通うようなジムには、ぜひ行ってみたいですね

横向き寝

寝る姿勢って仰向けが当たり前だと思ってました。
私はずっと仰向けです

しかし、横向きのほうがよいという話を聞いて調べてみたら
仰向け、横向きそれぞれ利点があるようです。

いびきをしたり、太っている人は仰向けは絶対にやめたほうが
いいみたいですね。

酒飲みは右側を下にして寝たほうがいいようです。
肝臓を下にすることで血流が集まり、肝臓が頑張ってくれるみたいです。

ちょっと試してみたくなってきました。

菅原小春

情熱大陸をみてファンになった菅原小春の熱愛報道。

俳優の三浦春馬のほうはあまり知らないのだが。。。

三浦春馬サイドの情報しかないのだが、否定もしないということは
本当なのかな

しかし、ダンスのファンになって、知人を通じてあって
アタックをかけるとは、芸能人ってすごいですね

耳介血腫 じかいけっしゅ

なんだか耳が腫れて痛いので耳鼻科へ行ってきました。

化膿止の薬をもらって終わりかと思っていたら、
耳から注射器で溜まっていた血を抜くだけで終了。

よく、柔道やラグビーをやっていた人の耳が餃子やカリフラワーみたいになる
耳介血腫(じかいけっしゅ)という症状でした。

そんなに耳をこするスポーツはやっていないのですが。

ちょっと記憶にあるのが、腫れているあたりが痛くなる前に
すごく痒かった気が

蚊にでも刺されたのかもしれません。
調べてみたところ、虫刺されからなることもあるようでした。

しばらく様子をみて、また腫れてきたら血を抜いてもらいに行かなくてはならないそうです

台風１６号

また来ていますね。新しい台風

１４号が台湾、中国で猛威を奮っていますが
１６号が１７日には沖縄に来そうです。

１６号も大きいようで、やはり台風の発生が遅い年は
強い台風が発生するようですね。

この時期の台風は秋雨前線を刺激するので
暴風圏以外でも天気が悪化する傾向があるので
気が抜けません。
 

大谷翔平 164km

二刀流でまさかの大活躍中の大谷翔平ですが
なんと164kmという日本最速を記録しました。

散々、打者と投手という、二刀流に反対もありましたが
どちらでも結果を残しています。

それどころか、日本最速をマーク。
メジャーリーグでも100マイル(約163km)を投げる
アブスのチャップマンがいますが、それに迫る勢い。

メジャー挑戦は時間の問題ですね

ヒラリー・クリントン

ヒラリー・クリントン大統領候補が９．１１同時多発テロの式典中に倒れて
病院に搬送されました。

熱中症と報じられていますが、かねてからパーキンソン病を患っており
症状もかなり進行していると言われ、健康面にはかんり不安のある状況です。

周りの側近もSPではなく、医療スタッフであるとも言われています。

どちらも不人気の大統領候補という波乱の中、トランプ氏が
優勢になってきそうですね

ファスティング２日目、回復食

ファスティング２日目と回復期１日が終了。

重要と言われる回復食は以下でした。

朝：レトルトおかゆ　＋　卵とじ
昼：銀だら煮付け定食　(ご飯なし)
夜：なす煮浸し、カレイの煮付け、グリーンサラダ

毎月やっているのですが、回復期は一日になってしまってます。
本当は２日断食、２日回復期のほうがよいのでしょうが
目的がお酒を健康に、美味しいく飲むためなのでこれ以上は
我慢ができないのです

ファスティング一日目

今月のファスティング開始です。

もう辛さはないですね。
かなり慣れてきました。
酵素ドリンクも前回購入分がまだあるので購入はなしです。

しかし、つい先日、コンブチャもファスティング中の
飲み物によいと勧められました。

昆布茶ではなく、コンブチャです。

ちょっと調べて見る予定です

台風１３号

台風１２号が予想に反してかなり弱かったので安心していたら
台風１３号が発生です。

台風の発生が遅い年は、９月に強力な台風がくる傾向があるらしいので
この先も気が抜けませんね

これ以上くると、農作物への被害が恐ろしいことになりそうです

犬伏の別れ

真田丸、なんとなく見ているのですが
犬伏の別れはよかった

やはりネットでも大評判、Yahooニュースいりするほどの
高評価ですね。

真田丸「犬伏の別れ」 大泉洋の演技に絶賛「最高でした」 

キャスティングもはまりこの後も楽しみです

ムアツふとん

マツコ・デラックスがCMのムアツふとん
ついに買ってしまいました。

７、８年使ったマニフレックスの腰のあたりがかなり
ヘタレてきて、腰が痛かったので、マットレスを探していたのです

西川Air、エアウィーヴ、ムアツふとんを実物で寝比べた結果
ムアツふとんに決めました。

 エアウィーヴはなんだかこれじゃないとすぐに却下、
西川Airとムアツふとんで迷いましたが、ムアツふとんに決定です。

 驚くほどの寝心地のよさ、もっと早く買っておけばよかった

渡瀬恒彦

渡瀬恒彦さん、７１歳だったのか

胆のうの腫瘍と闘病しながらのドラマ撮影をしていたが
十津川警部役はついに降板されることになった

十津川警部を引き継いだのは内藤剛志さんということ。

渡瀬さんの刑事役は安定のハマり具合なので
ぜひ今後も頑張って欲しいです

イタリア地震

イタリア中部でマグニチュード６．２の地震がありました。
余震も続いているようです。

やはり古い建物が多いせいか、瓦礫の下敷きになる被害が
多いようです。

津波の恐れや原子力発電の危険はないようですが
今後も被害が拡大しそうとのこと。

熊本も復興まで時間がかかっているようですが
遠いイタリアでも頑張って欲しいですね

有吉弘行 夏目三久

まさかこの二人が熱愛とは驚きですね

毒舌やtwitterフォロー数で有名になっていますが
怒り新党の番組は好きでよく見ています。

今年夏目さんが降板されたときには驚きと
悲しみが溢れてきました。

そのころにはもう付き合っていたのでしょうね

妊娠もということなので、年内にはゴールインでしょうね

これから散々テレビでいじられまくるのでしょう
マツコ・デラックスのコメントも気になります

数少ない好きな芸能人のなので、幸せになって欲しいところです

防水靴

台風のなか、出勤しております。

台風にそなえた防水靴で家を出たのですが
会社についたら靴の中が濡れている。

決して防水がきいていなかったわけではなく
風のせいでズボンがびしょ濡れ、靴の上から
水が入ってくれが濡れるのは当たり前でした。

台風の日にはレインウェアが必要ですね。

金藤理絵

女子平泳ぎ２００メートルで金メダルです。

連日のメダルラッシュのなか、岩崎恭子以来、２４年ぶりの金メダル。

水泳は強いですね。
岩崎恭子の、１４歳という競泳史上最年少金メダル獲得記録を思い出しました。

内村航平 ぎっくり腰

体操個人総合の金メダルです

ラストの鉄棒で逆転は感動的。
しかも、鉄棒の途中でぎっくり腰のような状態になり
それでもあの着地を決めるとは。

ただ、種目別床の出場は難しいのかもしれませんね。

それにしても、嫁さんと子供が可愛すぎる

リオ 男子体操団体 金メダル

感動してしまいました。
予選４位通過と心配になっていたのですが、
みごと逆転金メダル。

内村選手の「めちゃめちゃ重たいです」ということが
印象的です。

イチロー

ついに大リーグで３０００本安打を達成。
４２歳という年齢がすごすぎます。

大リーグには、４０台の選手が現在７人いるとか。
そのうち、二人はイチローと上原の日本人。

ますますの活躍を期待しています

オリンピック サッカー

開会式前の記念すべきリオオリンピック、最初の試合は
サッカーのナイジェリア戦でした。

負けちゃいましたね。
格上相手とはいえ、試合当日に飛行機で移動してきたという
日本を舐めきったチームに負けてしまうのはやはり悔しい。

日本時間で８日１０時からコロンビア戦、頑張って欲しいです

誕生花と誕生果

どちらも"タンジョウカ"と読みます。
誕生日の日毎に設定されている花か果実のこと。

どうも、国や地域毎にバラバラだったりするようで
はっきりした定義はないようです。

365日の誕生花

誕生果366

面白いのですが、何パターンもあるというのは やめて欲しいかも

地震誤報

緊急地震速報通知アプリの誤報、驚きましたね

原因は落雷による誤検知ということです。
とてもわかり易い説明がありました。

緊急地震速報の気象庁誤報 なぜこうなったのか？ 

仕様としては仕方ないかもしれませんが、震度が大きい場合は
チェック仕様を考えなおして欲しいですね
 

レガリア The Three Sacred Stars

珍しく毎週かかさずに見ていたアニメ、「レガリア　The Three Sacred Stars」が
なんと放送を３話までで中断、９月から再開するということになってます

公式のアナウンスは以下のとおり。
・第4話をもって、放送をいったん終了とさせて頂きます
・制作体制を整理したのち、現在放送中の各TV局にて、9月1日より順次放送を開始させて頂きます。尚、改めて第1話より放送させていただきます
・BD・DVDのリリースにおいては発売を1ヶ月延期させて頂きます

「ガールズ&パンツァー」を制作したアクタスということで
２〜３ヶ月待たされてもしかたないという声までありますね

PokemonGO開始

ついにPokemonGOの配信が始まりました。
ウォーキングのついでに初めてみようと思います。

Pokémon GO - Niantic, Inc.

しかし、ダウンロードに時間がかかる。
161MBとなってますが、みんなダウンロードしているから
サーバーに負荷がかかっているのでしょうね。

７月ファスティング ２日目

今回のファスティングはちょっと違います

ポケモンGOに感化されて、Ingressを始めたので
昼休みには１時間歩きまわってしまいました。

空腹も紛れていい感じです。

酵素ドリンクも新たな粉末を購入。
飲みやすくていい感じです

進化した酵素！NEWみらいのこうそ ( 酵素 VC) 酵素愛用者様も必見！

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自然の都タマチャンショップ

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楽天市場

７月ファスティング１日目

恒例となってきた毎月のファスティング。

今回も２日間の予定です。
ルイボスティの消費ペースがおかしいことになっているので
ちょっと高級な水出しルイボスティを試しに

昨日の夜、久しぶりに体重は測ったら、ちょっと想定より重め。
最近肝臓の調子が良かったので、飲みながら食べ過ぎですね。

しっかりファスティングでシェイプアップです。
そして週末には献血ルームで血液検査、予約済みです

【プレミアムピュア ルイボスティー 2.5gx20包】オーガニック 水出し オーガニック ティーバッグ 美肌効果 ノンカフェインティー 健康茶 有機 美肌 妊婦 マタニティー h&f belx 健康茶 お茶 10P09Jul16

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洗濯表記国際規格

衣服のタグについている洗濯表記。
これが２０１６年１２月から国際規格に統一されます。

確かに、海外ブランドのタグをみると、日本では見覚えのない
マークが沢山あり、国によって違うものなのだと思っていたら
国際規格があったのですね。

基本的なものだと５つの図形。
・洗いはおけのマーク
・漂白は△
・乾燥は□
・アイロンはアイロンマーク
・クリーニングは○

慣れれば気にならないでしょうが、それまではちょっと戸惑いそうですね

くるみんアロマ

今、子供がなりたい職業ランキングの上位にもはいるユーチューバーの
くるみんアロマがAV出演強要の過去を報じてます

AV出演強要、ユーチューバーの過去　「音楽デビュー信じた自分」

読者モデルやタレントと称して、AV出演の強要まで進むのは
昔から聞く話だと思うのですが、なくなりませんね

騙すほうが悪いのは当たり前ですが、自己防衛も必要でしょうね。

悲しいことなのかもしれませんが、ユーチューバーとしての
アピールとも見えてしまいます。

検索すると、みんなしてどのAVかを探しているのがやはりなという感じ。
まだ特定されていないみたいですね

LDH

EXILEや三代目J Soul Brothers、E-girlsなどが所属する
LDHで陰湿な社内イジメが蔓延しているそうです。

社長のHIROはメディアへの露出も多いので、そういったイメージには
敏感だと思いたいが、内容はかなりひどい。

大阪の路上で土下座をさせられたり、ラーメン10杯の完食を強要されたとか
衆人観衆の目があるなかで冗談ではすまないレベルですね。

九段線

中国が２０００年以上も活動してきたと主張していた
境界線の九段線ですが、オランダ、ハーグの仲裁裁判所は
その法的根拠はないと判断しました。

そもそも、中国という国家は２０００年も続いていません。
絶えず人種が異なる国家が続いているのですから主張がよわい。

重要なことだから行っておきます。

歴史とは、
日本ではヒストリー
中国ではプロパガンダ
韓国ではファンタジー

これは、アメリカのスタンフォード大学の研究グループが
それぞれの国の歴史教科書を比較研究した結果です。

 それぞれの国とのつきあい方を考えましょう

高木沙耶

わずか２秒で落選だそうですが、医療用大麻の
いいアピールにはなったでしょうね。

どこかのタレント議員と違い、問題意識をもち、
議員になる目的がはっきりしているのはいいですね。
ただ、議員となるなら、その他の問題のほうが大きくなるので
流石に投票はできません。

選挙権を持っている年齢で、違法な大麻と医療目的の大麻を
分けて考えられないというのは、理解力が低くて悲しいです

脱法ハーブと違い、処方箋による薬としての処方であれば
制限付きででも認可して欲しいところです。

きしめんの語源

名古屋名物のひらべったい麺、きしめん。
語源には諸説あり、正解はないようです。

きじめん説
尾張徳川家の雉をいれたきじめんから派生

紀州麺説
紀州のお殿様のおみやげ

棊子麺説
中世に中国から伝わった、棊子麺から派生

どれも古すぎてわかりませんね。
糖質制限しているので、麺はほとんど食べないのですが

桃色はなこ

モーニングショーでやっていた介護人形。

まさかの話すことがが関西弁でびっくり。

確かに寂しくない
音声認識人形 桃色はなこ

もりで死亡

奈良県で、川遊び中に中学生が誤ってもりが頭に刺さり
亡くなったという。

川遊びでもりをつかって魚をとるというのもちょっと驚いたが、
友達にもりを渡すのに、なぜ投げる必要があるのか
全く理解できないですね。

もりを渡すのに、先端を向けて投げるということは
どう考えてもしないでしょうね。

いたずら半分に脅かそうとしたなど、ちょっと別の理由がありそう。

明日のワイドショーネタかな

プリウスリコール

大規模なプリウスのリコールがありましたね

６月２９日という日を考えるとさすが賢い対応と思います。
売上が好調なようなので、費用計上のためのリコールですかね。

平成２１年３月のものが一番古いようですから
大体７年前のもの、ちょうどバッテリーの想定寿命ぐらいですね。

検査に来てもらって、いろいろデータの取得や乗り換え提案もすれば
いい宣伝になるのでしょうね

糖質制限ダイエットで死亡率が３０％アップ

テレビ朝日のモーニングショーで特集してました

３０％アップという何と何を比較しているのかわからない数字はともかく
確かに、糖質をぬくだけで、不摂生な食事と運動もしなければ
筋肉だけが落ちていくので健康に悪いでしょう。

しかし、糖質は頭の活動に必要だというなら、糖新生をちゃんと
説明してほしかった。

低糖質ダイエットをすると肌荒れや抜毛が増えるともいってましたが
肌荒れや抜毛の原因がわかったらそれこそ大ニュースだと思うのですが。

ファスティング中の飲み物

今月のファスティング開始です

慣れてきたようで、あまり辛さも感じません。

ファスティング中になにを飲むかは重要です。
今回は、酵素ドリンク、水、炭酸水、ルイボスティに加えて
昆布茶を試してみます。

昆布茶は、ノンカフェインですが昆布の旨味、食物繊維などもあり
ファスティング中の飲み物として良いみたいなのです

玉露園 梅こんぶ茶 2g×46P

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玉露園

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高浜発電所

再稼働は認められませんでした。

当初４０年といっていた寿命を急に６０年でした
と言われてもだれが信じられますか？

冷却水漏れの事故への対応も、老朽化への対応も
満足行くものとは思えませんからね

舛添都知事辞任

やっと辞めたかという感じですね
ボーナス380万円はもらい逃げですね

まだ一週間は残るようですが、くれぐれもおかしな決定を
させないように注意が必要ですね。

どこかの国に優遇した決定をされてしまうと
とりけすのが大変でしょうからね

筋膜炎

さま～ずの大竹が筋膜炎で入院、歩けないほどの激痛があるようです。

筋膜と筋肉は違うもの、体を覆っている膜のようなものです。
足の裏でおきる、足底筋膜炎が有名です。

ストレッチの一環で筋膜をリリースするというのもあります。

1日1分 筋膜リリース -痛みとこりがラクになる-

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滝澤 幸一 マイナビ出版 2015-10-28

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そして、筋膜をリリースするには、浅田真央選手も使っていた
このグリッドフォームローラーがよく効くようです。

The GRID Foam Roller　グリッドフォームローラーオレンジ【並行輸入品】

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Trigger Point Performance

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小林麻央

乳がんでステージ４かもしれないとは

ステージ４になると転移の可能性が高いのだそうです。

発症したときのリスクがこれほど高いと
遺伝子検査で発症の可能性が高いなら、
乳房を先に切除してしまうというのも理解できますね

矢吹春奈

ヘアヌード写真集で話題になってますね

タレントでも、ヘアヌード写真集だけで話題になるのは
久しぶりな気がしますね

伊豆の旅館で篠山先生による撮影ときくと
芸術よりエロスの方をつよく感じてしまいます

水素水

ただの水です。

無駄に高い水素水ですが、効果はないそうです。
アピール文句もありえない科学式などが乗っており、
当然、トクホなども取得できていません。

伊藤園も販売していますが、健康効果については明言していません。
伊藤園　水素水について

水素水発生器を売っているパナソニックは、
水素水は「アルカリ性電解水」だと行っています。
他の水素水とは定義が違ってますね

決して買ってはいけない商品に認定でしょう。

スーパーマーズ

今日は、火星がこの１０年で一番地球に近くなり
肉眼でも見えるほどになるとか

地球と火星の、公転の周期の違いにより近づいたり、離れたりしています。
しかも、公転の起動が地球は円に近いが火星はだ円のため
その距離は常に変化しているのです。

日没とともに、南東の空に現れ、夜遅くには、南の空に赤く光る火星が
見えるはず。
一週間ぐらい続けて見えるそうです

ジョニー・デップ

23歳年下の奥さんに離婚を申請されたそうな。

そして、ジョニー・デップは配偶者扶養料を拒否。

ジョニー・デップの資産が４億ドルというから揉めますね

氷室京介

５５歳なんだ
まさに私の子供の頃からのアイドルです

耳の不調でライブ活動の無期限休止となる氷室京介の
ファイナルライブ「ＬＡＳＴ　ＧＩＧＳ」が行われました

急遽、ステージは見えないが雰囲気は味わえる
見切れ席を追加するなどさすがの対応。

耳の不調でライブ活動を休止するというのも
音楽に対する真摯な対応なんでしょうね

血液検査

来ました
血液検査結果が。

ガンマGTPがなんと久しぶりに基準値内の６８
そのほかもすべて基準値内という健康体

献血前に、ファスティング２日と休肝日２日で
挑んだのですが、驚くべき結果

これまでとの大きな違いは、最近ウェイトトレーニングを
結構しっかりやっていることぐらいですね

筋トレとお酒に関係性があるような情報を見たことがあるので
ちょっと調べてみたいですね

献血結果

週末に献血に行ってきました。

新宿東口が広くて綺麗なのでいつも行くのですが
１０時オープンなのに、９時５０分ごろいったら既に満員。
１１時３０分ぐらいの案内になると言われたので新宿Giftへ

新宿には４箇所も献血ルームがあるのです

新宿Giftは１０時にならないと入れないので、無事最初の回の
ベッドに入り込みました。

ここはちょっと狭くて、ジュース自販機が１台しかなく、
アイスもないためか、不人気なのです

血液検査の結果は明日ぐらいかな
今回は休肝日をしっかりとって、ファスティングもしているので
ガンマGTPの値にちょっと期待してます

加藤優

女子プロ野球ＤＡＹの始球式で注目されているみたいですね

可愛くて上手い子を全面に押し出せば、野球ファンのおっちゃんも
プロ女子野球を見てくれるかな？

女子サッカーはワールドカップ優勝など実績があっても
なかなか観客が入らない状況。
女子野球はさらにつらい状況なのでしょうね

応援したくなってしまいます

１３日の金曜日

若い人は知らないんだろうな
１３日の金曜日といえば、仮面とチェーンソーのホラー映画から
不吉な日の代表なイメージでした。

起源は諸説あるみたいですが、決して映画が起源ではありません。

グレゴリオ暦では、必ず１年に１回訪れるとか
イタリア語圏では１７日の金曜日、やスペイン語圏では１３日の火曜日に
なっているとは知らなかった

とりあえず、チェーンソーには気をつけるかな

回復食

２日間のファスティング終了です。
今回はちょっとつらかった。

しかし、ファスティングは回復期が重要らしい
今回は１日目の今日は、消化の良い物を少量、アルコールも
まだ我慢しなくては

しかし、体調がものすごくよいと感じるので
早くお酒を飲みたくなるのが悩ましい

足裏樹液シート

ファスティング２日目に突入です。

ファスティング前の食事を軽めにして、お酒も飲まなかったので
空腹感が以前より重いです

ファスティングといえば、デトックス。
体内の老廃物などを排出するというのが目的というのを思いだして
久しぶりに足裏樹液シートを使ってみました。

科学的な根拠はないと言われていますが、足裏樹液シートをはると
疲れていた足が楽になることは確かなのです。

足裏樹液シートは、体内の老廃物を足裏から吸い取っているという触れ込みなので
ファスティング中に使えば、効果は倍増かと期待して見ました。

久しぶりに使ったので比較は難しいですが、しっかりと
茶色くなっていたので、効果はあるのかもしれません

足裏すっきり 樹液爽快シート 30枚組+4枚組増量（ティー・エイチ・ティー）

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ティー・エイチ・ティー

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５月ファスティング

本日からファスティング開始。
また２日間の予定です。

GWの暴飲をリフレッシュするために頑張ります

今回は酵素ドリンクを購入。
タヒチアンノニジュースです。

タヒチアンノニジュース (１L)

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Tahitian Noni International

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イソン スーパーソニック(Dyson Supersonic)

掃除機や羽のない扇風機のダイソンがドライヤーを出しました

インテリジェント・ヒートコントロールという、
高速かつ狙いを定めやすい風、過度の熱ダメージから髪を守るシステムを
搭載した、まったく新しいドライヤーです。

しかし、お値段が高い。
そして発売は、 旗艦店「Dyson 表参道」での先行発売が４月２８日、
一般発売が５月１１日になってます。

虚血性心不全

前田健さん急死の原因、虚血性心不全でした。

虚血性心不全とは、心臓の筋肉に血液を送り込む血管が狭くなったり
閉塞したりして血液が十分に届かなくなることによって収縮力が弱まり、
全身の臓器に必要な血液量を送ることができなくなった状態、ということ。

路上で倒れるまえに、テレビ番組でリレーで走っていたそうで、
前田さんは不整脈の症状があったようです。

命がけでバラエティ番組というのも大変ですね。
別に見たくもないのですが

ブロッコリー弁当

糖質制限な食事をしていると、ご飯やパン、麺類にかわる主食にこまります。

そこでおすすめはブロッコリー

栄養価満点で、低糖質。
生のブロッコリーは旬がありますが、冷凍食品なら年中入手可能です。

国産だと、200gで300円から400円、中国やエクアドルの海外産なら
200gで200円以下です。

東京の京香というケータリング弁当屋さんでは
ご飯をブロッコリーに変更もできるのです。

チアシード

いろいろ良い効果があるというチアシード

その効果のなかに脂肪肝の改善も含まれています。

そこで、チアシードを食べ？のみ始めました。

毎晩、大さじ一杯ほどのチアシードと水をコップに入れて冷蔵庫へ
朝に水を吸ったチアシードを酵素ドリンクと飲んでます。

チアシードは１時間以上水につけておくのが正しい飲み方です

健康大陸 チアシード 200g

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ラティーナ

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激甚災害指定

激甚災害指定が遅いと騒いでいる人がいらっしゃるのですが
激甚災害指定は被災者支援のためのものではなくて復興支援の予算優遇のためのもの。

つまり、今まだ揺れているなかで被害規模がわからない状況では
激甚災害指定ができるはずがないのです。
  

フェキソフェナジン塩酸塩錠

杉の花粉は収まったようですが、ひのきが来ています。

まだしばらく花粉症は続くので、薬をもらってきました。

クラリチンレディタブでは、今シーズンは弱いようなので
アレグラをお願いしたら、処方箋にはフェキソフェナジン塩酸塩錠と
かいてありました。

アレグラのジェネリックの通称のようです。

ジェネリックは、薬によっては元となるものより効果が出にくいものが
あるようですが、花粉症の薬についてはあまり問題はないようです。

そして、アレグラの半額程度。
花粉症の薬は高価なので、大歓迎です。

数日飲んでいますが、よくクラリチンレディタブより良く聞いてるみたいです

ファスティング２日目

慣れてきたようで辛くはない

ファスティング中の飲み物について調べてみた。

最初にみた情報では水と酵素ドリンクのみだったが
調べてみると奥が深い。

酵素ドリンクはたくさん種類があるが、無添加のものがよい。

野菜ジュースやスムージーもOKとしているものもあるが
胃や肝臓を休めるためには、固形物や糖を含むものはダメだと思う。

さらに肝臓を休めるうえで、薬やサプリメントもダメ。

コーヒーや紅茶、緑茶はカフェインを含むのでダメ。

そんな感じですね。

結局、水、酵素ドリンクに加えて、炭酸水、カフェインを含まないルイボスティと
いったものが飲んでもよいものになるかと思います。

ファスティング１日目

今月のファスティング開始です

毎月、月初に２日間ずつ継続していきたいと思ってます。

酵素ドリンクはまだ残ってるし、お酒も飲み過ぎなので
休肝日のついでにファスティングです。

本当は、断食に入る前から食事に気をつけなければならないのですが

とりあえず、脂っこいものやお酒の飲み過ぎだけは回避しての突入です。

イソジンゴジラ

新宿の歌舞伎町にはゴジラがいるのです。

そのゴジラ、突然イソジンでうがいをはじめました。

ゴジラも風邪をひくのかわかりませんが、
うがいは大切です

かかりつけ医

４月から大病院の初診に紹介状がないと
５０００円以上余計にかかるようになりました。

かかりつけ医を利用して、紹介状をかいて貰えばよいのですが
かかりつけ医っていますか？

そんな人に、かかりつけ医の見つけかたをテレビでやってましたが
病院の周りの口コミ（ネットではなくリアルです）、
週替りの先生ではなく、その病院の専属医があるか、
先生が話を聞いてくれるか
などがありました。

意味はわかりますが、それができないから困るのですよね。
第一、引っ越したらまた一から探し直しです。

お薬手帳

４月１日から、調剤薬局に処方箋を持って行く時
お薬手帳を持参しないと余計に費用がかかるようになりました。

正確には、お薬手帳を持って行くと４０円安くなるということです。

これまでは、お薬手帳を持って行くと指導料として
余計に費用を請求されていたのですが、それが逆に
お薬手帳を必ず持っていく必要がでてきたのです。

お薬手帳って持ってないひとは 、薬と一緒にもらうように言いましょう

花粉症対策上着

ちょっと寒かったのが急に暖かくなりました

花粉が飛んでます
花粉症の人にとって、自分の家の中には花粉を持込たくないものです。
そのためには、そとに出る時の服装に気をつけなくてはなりません。

服の素材によって花粉のつき具合が大きく違うのです。





大体、以下の順で花粉がつきにくいそうです。

綿　＜　ナイロン　＜　ウール

つるつるしたナイロンなどの化学繊維のほうがつきにくいと思っていたのですが
静電気が発生するために花粉がついてしまうそうです。

そのため、綿素材のほうが花粉はつきにくいのです。

花粉情報

花粉が飛んでます。

暖かくなって飛ぶ量も増えているようです。
一日の飛散量予測は雨の予報なみに重要です。

このところはこのアプリで毎朝確認してます。

時計の周りに花粉の飛散予想量がならんでます。
途切れている部分が今の時間。
そこから先１０時間刻みの予想量が並んでいるのです。

あなたの街の花粉情報

開発元:株式会社NTTドコモ

無料

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舌先のしびれ

なんだか、舌の先が痺れてる

ときどきこの症状がでるのだが、
調べてみると、ストレスかビタミンB不足らしい

ステレスはあるが、最近変化はないのでビタミンB不足かな？

採るのは難しそうだから、やはりサプリメントだよりですね

花粉症の栄養療法食事内容

ビタミンDを摂取できるのはこんな食品。

あん肝
白子
しらす干し
にぼし
ししゃも

魚の内臓ですね。
しかし、これらでもビタミンDの摂取量は足りないそうなので
サプリメントの併用がおすすめみたいです。

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 180粒

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アサヒグループ食品 2011-03-07

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花粉症の栄養療法

たくさんある花粉症などのアレルギー症状の治療方法

なかでも、食事による治療方法がありました。

ひとつは、血糖値の急激な上下変動を抑える。
これはアレルギー症状を抑えるホルモンであるコレチゾールが
血糖値を安定させる作用もあるため、血糖値が急激に変動すると
その安定化にコレチゾールが消費されてしまい、アレルギー症状へ
対応できなくなるからだそうです。

もうひとつは、ビタミンD。
ビタミンDの免疫を整える作用があり、アレルギー症状の
免疫の暴走を抑えて、調整する作用があるそうです。

これだけで治るものでもないでしょうが、つらい症状を
軽くするためにはぜひ試してみたいですね。

アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (青春新書INTELLIGENCE)

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溝口 徹 青春出版社 2013-02-02

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ルイボスティ

毎日飲んでます、ルイボスティ

ヤフーショッピングも楽天もアマゾンも
３月の歳末セール中ですね

ルイボスティのまとめ買い予定です

ルイボスティー(3g×100個)【ダイエット/ルイボスティー/ノンカフェイン/ゼロカロリー/健康茶/送料無料/ルイボスティ/1000円ポッキリ/ルイボス/マタニティ/ルイボスティ/水出し/ポリフェノール/ルイボスティー　楽天/1000円　送料無料/1,000円/ハーブ/20P26Mar16】

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ワンコイン検診

血液検査って高いんです。

そのため、献血にいくことで無料の検診をしてもらっているのですが
低価格な血液検査があります。

１項目５００円で検査を行えるワンコイン検診です。
しかも検査時間は３分ほどとか。

東京に荻窪、高幡不動、登戸、中野の４店舗
その他に催事出店をしているようです。

検査項目は、以下の９つの分野。肝機能にはガンマGTPも含まれます

    1.　血糖値
    2.　HbA1c
    3.　中性脂肪
    4.　LDL･HDL
    5.　肝機能
    6.　骨チェック
    7.　肺年齢
    8.　血管年齢
    9.　体内年齢

献血ができない人、したくない人ちょうどいいですね。

Apple

深夜の発表を見ていて寝不足です

予想通りiPhoneSEとiPadProが発売ですね
これでiPhone5sとおさらばできます。

キャリアはどこにしようかな
一緒に安くなってればiPadAir2も契約かな

しかし、キャッシュバック合戦が下火になってしまったので
ちょっとがっかり。
全然料金プランに反映されていないし

飲み過ぎた

土曜日は飲み過ぎた。

１３時から行きつけの店の２周年イベントで
食べ放題、日本酒飲み放題ではしゃぎすぎました。

そして、二次会へ
何を飲んだか覚えてない。
行ったことは確かなんですが

ただ、二日酔いにはならず、記憶だけがなくなってました。
それと、１次会のおみやげもちゃんと持って帰ってました。

日本酒の飲み方

予約の取れない日本酒とお肉の割烹へいってきました

このお店、一見さんお断り、写真NGという今時めずらしいこだわりよう

２時間のコースでしたが、日本酒は３合ほどをゆっくりと
和らぎ水もしっかりいただきながら、繊細な肉料理を楽しめました。

そこで一番の気付きは、普段の日本酒を飲むペースが早すぎたのではないかということ

２時間も美味しい日本酒を飲んでいたら、５合は飲んでしまいます。
そして、記憶をなくす。。。

私には明らかにオーバーペースなのでした

休肝日だけでなく、酒量も減らす必要があるので、ゆっくり飲むのを心がけます

ビタミンB群

アルコールにより肝機能が低下すると
いろいろなビタミンが不足してくるそうです。

中でも、ビタミンＢ群（ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ12、葉酸など）が
不足しがちになりやすい。

食事で補えない分はサプリメントに頼るしかないですね

ディアナチュラビタミンB群 60日分 60粒

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アサヒグループ食品 2012-03-05

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血液検査項目

ガンマGTP以外の項目で異常値があったので
どんなものか調べてみた。

総蛋白 TP：低め
肝臓のアルブミンをつくる能力が低下すると下がるそうです。
肝臓が悪いということですね。

アルブミン対グロブリン比 A/G：高め
これも肝臓関連のようですが、総蛋白の数値が基準値の場合に
評価できるみたいですね

赤血球数 RBC：低め
鉄やビタミン不足かな？

ヘマトクリット値 Ht：低め
赤血球関連ですね。
赤血球数が少ないので、一緒に基準を下回ったのかな


結局、肝臓と赤血球でした。

禁酒、断酒は難しいので節酒、休肝日をしっかりとって
血を増やす食べ物を食べるということでしょうか

血液検査結果

献血の結果がもう来ました。
土曜日に献血して、火曜日に結果が来るとは早いです。

問題のガンマGTPは、151
まずいです。高いままです

ルイボスティを飲み始めてからお酒が残らなくなってきたので
調子にのって飲み過ぎていたかもしれません。

他にも、基準値範囲外は以下のとおり。

総蛋白 TP：低め
アルブミン対グロブリン比 A/G：高め
赤血球数 RBC：低め
ヘマトクリット値 Ht：低め

休肝日だけでなく、もっと気をつけなくては

献血

献血行ってきました。

web予約というものがあり、予約していくと
待ち時間が短くなるのですが、土曜日曜は２週間ぐらい先まで
予約でいっぱい。

しかたなく、朝一番にいってきまいた。

成分献血400mlのつもりが、A型の全献血が不足しているというので全献血に変更。
しかし、事前の検査でヘモグロビン値が低く、やっぱり成分献血に変更。

ヘモグロビン値は正常範囲だが低めなので、全献血はできそうにないですね

血液検査の結果は３，４日あとにネットで確認です

回復食

回復食が重要とわかっても、難しいですね。
 なんとか野菜中心と豆腐に抑えましたが ついついお酒に手が伸びてしまいます。

さて、今日はしっかりお酒を飲まずに 明日は血液検査のための献血です。
ファスティングによるガンマＧＴＰの変化はいかに！！

ファスティング２日目終了

２日間のファスティング終了です

ルイボスティがよかったみたいで、あまり空腹感を感じることなくおわりました。

しかし、ファスティングは、断食後の回復食が重要。
断食で休めた内蔵に、いきなり負荷をかけると ファスティングの効果が薄れるそうです。
断食の日数と同じぐらい回復食を取らねばなりません。
朝は、おかゆと梅干し
昼は、野菜中心の定食でご飯抜き
夜も、野菜と豆腐ですね。

お酒はもうしばらく我慢です

ファスティング１日目

二回目のファスティング開始です。

 酵素ドリンクは前回の残りを消費。
 酵素ドリンクのファスティングでは、他には水のみとなっているが
カフェインなどを含まないルイボスティはＯＫという見解もあるらい

私もそれに習って、酵素ドリンク＆ルイボスティで乗り切ります

サフランゴールド

飲み過ぎて記憶がない 私にはよくあることなんですが、周りの人に失礼なことをしていたりと 問題があるのです ブラックアウト現象やアルコール性記憶障害、アルコール性健忘症というそうなのですが 原因はアルコールによって、中期記憶を司る海馬が麻痺するためです。 なんと、これを抑える役割があるサプリメントがあったのです。 海馬の活動を活発にしてくれるクロシンを含んだサプリです まあ、アルコールの量を減らすというのが一番効果があるとは思いますが

サフランゴールド90粒

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森川健康堂

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クラリチンレディタブ

今年の花粉症の薬もこれになりました。
クラリチンレディタブ。

眠気の副作用もなく、快適です

レディタブ錠というのは、口の中ですぐに溶けるので
水なしで飲むことができるのです。

しかし、口の中で吸収されるわけではないので
ちゃんと水は飲んだほうがよいそうです。

通常の錠剤より早く効いてくる気がするのは気のせいでしょうか？

テレビCMでアレグラを頑張って押してますが、
病院にいけば保険適用で安く薬はもらえるのですけどね

花粉症とルイボスティ

温かくなってきたためか、目の痒み、鼻水が出始めました

杉花粉が飛び始めてるようです。

今ハマっているルイボスティ、花粉症にも効果があるとか

花粉症などのアレルギー症状や免疫力低下の要因の一つとされるのが活性酸素、
この活性酸素を抑える働きをするのが、ルイボスティーに含まれているＳＯＤ様酵素
（スーパーオキサイドディスムターゼ）らしいです。

しかし、ルイボスティ毎日１リットルちかく飲んでいるのに
花粉症の症状、出てきたんですよね

Yahooショッピングでルイボスティ

テレビCMをいっぱい流してるYahooショッピングですが
２月で毎日５倍ポイントイベントが終了になってしまします。

本日２５日はさらに５倍

ルイボスティの買いだめは今日がベストタイミングでした

明日からはやっぱり楽天ですね

ガスコ　有機 ルイボスティー　徳用　50p

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楽天市場

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毎日ルイボスティ

ルイボスティ、はまってます ルイボスティは、カフェインがないためかティーパックを浸しっぱなしでも 紅茶と違って渋くならないのです 長くつけていれば、ミネラル分もしっかり抽出されてさらにグッド 毎日、ステンレスボトルで最低３杯は飲んでます 感じるのは、肌の潤いが良くなってます 一週間も飲んでいたら、リップクリームが要らなくなりました

膠原病

女優の酒井若菜さんが膠原病（こうげんびょう）と闘病中というそうです 膠原病は、女性におおい自己免疫疾患の一種です。 初期症状は風邪に似ているので、風邪のような症状が 長く続いた場合には注意が必要です 治療には、ステロイド剤など強い薬が必要なので、 結構な重病ですね 進行するとペットボトルのキャップも開けられなくなるとは 恐ろしいです

ルイボスティ

ルイボスティ調べたら思ったよりたくさんあってびっくりです。

職場で、ステンレスボトルにティーパックを入れっぱなしにするので
選ぶのはティーパック一択です。

紅茶などと違って、ティーパックを入れっぱなしにしても
渋くなることがないそうです。

1パック10円から50円ぐらいまでのラインナップ

とりあえず、売れてるものから選んでみますかね

メガ盛り有機JASオーガニック・ルイボスティー なごみ 今だけ100個入 |ルイボスティー|送料無料|るいぼす|ノンカフェイン

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楽天市場

Amazon

糖質制限ダイエット

桐山秀樹氏がお亡くなりになりました。

糖尿病になってから糖質制限ダイエットを行い、
その後精力的に書籍出版やセミナーを行われていた方です

 死因は原因不明？の心不全ということですが、これを気にまた
テレビでは糖質制限ダイエットが叩かれてます。

重い糖尿病と高血圧と狭心症、心筋梗塞のなりかけから
糖質制限ダイエットで回復されたのですが、当然リスクは残っていたはずです。

全然原因不明ではないですよね。

また、相変わらず脳には糖質が必要だから、糖質制限は問題があるといいますが、
一言も糖新生に触れません。

よほど、糖質制限が嫌なのでしょうね

ドクターチョコレート

チョコレートって糖質制限の大敵だとおもってました。

しかし驚き、チョコレート自体は食物繊維が豊富で
選べばダイエットにも効果的とは

薬局でも売っているチョコレートがこれらしい。
問題は、売り切れが多いらしいことかな

★入荷未定・入荷次第の発送です★　ドクターズチョコレート ノンシュガー ミルク　1袋30g 4580382885274

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楽天市場

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Yahooショッピング

初めてのファスティングの感想

金曜日は軽く飲んだだけで
土日にしっかり飲んでしまいました。

２日間断食したんだぜとネタにしながら結構飲んだのですが
明らかにお酒の残り方が軽くなりました。

中途半端な休肝日より、完全に断食して
内蔵を休めるというのは、私にはあっているようです。

そして、そののみでルイボスティをめちゃ押しされました。

ノンカフェインで体にいろいろよいそうです。
肝臓にもいいらしい。

調べてみなくては！！

ファスティング終了

二日間のファスティングを終了

人によって辛さが違うようですが、
私は辛くはなかったですね。

ちょっとお腹が減っていたぐらい。
酵素ドリンクのむと確かに空腹感が紛れました。

体重も2kgもダウン。

今日は回復期ということで食事は軽め、
お酒もちょっとで我慢です。

ただの休肝日より徹底して内蔵を休めるっていいかも

ファスティング ２日目

二日目の昼を過ぎました。
体重は、今朝の時点で1kg減です。

ちゃんと、水と酵素ドリンクのみで過ごしています。
ウィルキンソン炭酸水が炭酸が効いていて、空腹を紛らわすのに
調度良かったです。

お腹が空くというよりは、少しめまいがあります。
これが好転反応というものなのでしょうか？

あとは、おしっこの匂いがアンモニア臭ではなくて
なんだか嗅いだことのない変な匂いになってました。

【送料無料】【2ケースセット】アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン 500mlペットボトル×24本入×(2ケース) ※北海道・沖縄は別途送料が必要。

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ファスティング １日目

昼を過ぎました。

酵素ドリンクは朝、昼の２杯、あとは水だけです。

ちょっとお腹が減ったかなという程度で
辛くはないですね。

まあ、 １日朝、昼を抜くぐらいは時々あるので
まだまだこれからでしょうか。

ファスティング開始

久しぶりの更新は、ファスティング開始の報告

正月からの不摂生で体調がよくなく、
アルコールも翌日に残ってしまうので、休肝日を兼ねて
２日間に今日からトライです。

酵素ドリンクは楽天で購入。
スムージーって酵素ドリンクじゃないし、どれも高いし、
外にもっていけない。

そこで粉末を水に溶かす酵素ドリンクをチョイスしました。

酵素ドリンク 3g×30包 酵素飲料 EnzymeDiet〓【さらさら酵素ドリンク】.〓（3g×30包入り）◆DM便送料無料※代引き・日時指定不可ファスティング/エンザイム/ダイエット/オーガランド/酵素ダイエット 酵素 こうそ 10P09Jan16

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