ファスティング２日目

慣れてきたようで辛くはない

ファスティング中の飲み物について調べてみた。

最初にみた情報では水と酵素ドリンクのみだったが
調べてみると奥が深い。

酵素ドリンクはたくさん種類があるが、無添加のものがよい。

野菜ジュースやスムージーもOKとしているものもあるが
胃や肝臓を休めるためには、固形物や糖を含むものはダメだと思う。

さらに肝臓を休めるうえで、薬やサプリメントもダメ。

コーヒーや紅茶、緑茶はカフェインを含むのでダメ。

そんな感じですね。

結局、水、酵素ドリンクに加えて、炭酸水、カフェインを含まないルイボスティと
いったものが飲んでもよいものになるかと思います。